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为啥一到凌晨3、4点就早醒 中医坦言:可能是身体这2处“堵”了

简要回答失眠是现代社会常见问题,而凌晨3、4点醒来的困扰也是睡眠障碍的一种表现。中医指出,这可能与肝火旺或肺气不足有关。一、凌晨3、4点就早醒可能是身体这2处“堵”了1.肝经堵:凌晨1-3点醒来凌晨1-3点醒来可能是肝火旺的迹象。中医认为肝在睡眠时进行排毒和贮存血液,如果肝经受阻,血液无法正常进入肝脏,导致醒来。肝火旺的迹象包括头发油...
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